如何克服成年人的焦虑？如何备考MBA-华章(翰章)教育

如何克服成年人的焦虑？

打败一个成年人，到底有多容易？

南京地铁站：一个西装革履的男人，躺在地上边抽泣边呕吐。嘴里说着：为了签单，我天天陪客户喝酒，但是我真不会喝酒，我真的不会喝酒，我太没用了。

直到男子的妻子赶到，男子抱住妻子不住的说对不起。原来男子为了妻子，只身一人来到南京打拼，当天陪客户喝酒到深夜，然而单子能不能签下来还不知道，所以倍感苦闷压力。

这条视频在人民日报抖音号评论10万条，大部分网友表示看哭了，自己有同样的经历，没有在深夜里痛哭过，不足以谈人生。生活不易，且行且珍惜。

今年4月份，杭州一小伙骑单车逆行被交警抓住，接了一个电话后情绪突然失控，将电话摔在地上，网上评论满是“成年人的崩溃”。

在跟交警沟通中，小伙子提到自己每天加班到十一二点，今天女友出门忘了带钥匙，自己赶回去送钥匙，公司同事一直在催着回去加班，女友也在催，自己第一次逆行被抓住，所以没能控制好情绪。

这则新闻知乎浏览量800万，还上了微博热搜。

成年人的奔溃就是如此简单，许多看似细微的事情，日积月累成为压倒骆驼的最后一根稻草。

为了生活而奋斗的心酸，大多数人都身有体会，每当遇到特别大的压力和委屈，只能不断地压抑自己，控制自己的情绪，让压抑更压抑，让委屈更加委屈。

曾经在地铁上看到一个年轻的女孩，面色平静眼泪止不住的流淌，周围人行色匆匆无人注意，类似的事件每天都在地铁上发生。

生活已经足够让人疲惫，没有多余的精力去关注别人的悲欢。

如果你去问一个中年人生活艰难吗？

他八成摆摆手，懒得搭理你。

他默默在心里盘算着，今天难得早下班，先回去把孩子作业辅导了，然后再去看看父母，希望今天妻子放过自己，不要在耳边唠叨经。

中年人无法崩溃，上面上有老下有小，全家都依赖着他，内心压力重重，表面还要云淡风轻。

在职场上，每天疲于应对工作中的问题，同一行业多年稳定，职位中等收入满足开销，却因工作精力等种种问题，无法更上一层楼，职业发展遇到瓶颈，雄心壮志却难酬。

手机对面的你，有没有曾因生活而无助仿徨过？

在生活中，焦虑已经成为一种普遍的状态，不同年龄段有不同的问题，每个人都在为了生活疲于奔命。

成年人的崩溃被频频刷上热搜，甚至还创造出一套《成年人崩溃法则》，归根结底还是生活压力太大，让人内心的焦虑不断生长。

该如何去应对焦虑呢？

如果不能适应生活，那就去改变生活。

一是通过不断地深造，提升自己的专业能力和抗压能力，努力适应生活。

二是通过不断地学习深造，不断地自我提升，最终量变转化成质变，奋力一搏改变生活现状。

无论选择哪条道路，我们都需要去学习，去不断提升的自我，以求不落后于社会发展的速度，最终立于不败之地。

由此可见，学习是打破焦虑现状最有效的途径。

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